تبلیغات
مطالب اینترنتی - چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی شود؟

مطالب اینترنتی



مفیدستان:

متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی، گفت: خوردن و آشامیدن یک فرد در ماه رمضان بعد از تحمل ساعت‌های طولانی گرسنگی و تشنگی، باید بر اساس اصول علمی صحیح و آداب تغذیه منطقی و عقلانی باشد.

به گزارش شفاف،
دکتر منصور رضایی با بیان این‌که ماه رمضان امسال هم در روزهای گرمی قرار
گرفته است و بعد از حدود ۱۷ ساعت روزه‌داری اکثر روزه داران در موقع
افطار، نوشیدن یک لیوان آب خنک را به هر چیز دیگری در موقع افطار ترجیح
می‌دهند، افزود: یک فرد روزه‌ دار چنان‌چه برای باز کردن روزه خود اقدام به
نوشیدن آب سرد کند، سلامت خود را به خطر خواهد انداخت.

وی توضیح
داد: نوشیدن آب سرد، موجب سوء هاضمه، اختلال در جذب، نفخ، دل دردهای بی
مورد و ناراحتی‌های گوارشی دیگری می شود که در روزهای بعد هنگام روزه گرفتن
تحمل آن برای فرد روزه دار سخت خواهد شد. برای جلوگیری از عوارض ذکر شده
بهتر است افراد روزه‌دار ابتدا با مقداری آب جوشیده ولرم و یا چای کم رنگ و
بهتر ازهمه اینها، با شیر گرم به همراه عسل یا خرما برای جبران قند و آب
از دست رفته بدن افطار کنند.

دکتر رضایی با اشاره به این که در
ماه‌های گرم به دلیل تعریق زیاد، بدن به آب بیشتری نیاز دارد، تاکید کرد:
جذب میزان کافی کالری برای بدن در تابستان به نسبت زمستان چندان اهمیت
ندارد، بلکه مهم ترین مساله مدیریت آب و املاح و ویتامین‌های مورد نیاز بدن
است و چنان چه مایعات بدن افراد روزه دار تامین نشود، در طول روز عصبی و
پرخاشگر و کم طاقت خواهند شد.

این متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی
تاکید کرد: خوردن آب به تنهایی نمی‌توانداملاح و مواد معدنی بدن را در ماه
رمضان جبران کند، بنابراین باید از طریق مواد غذایی ذکر شده به همراه
مایعات مناسب، ویتامین و املاح بدن را جبران کرد.

وی اظهار داشت:
رعایت نکات ذکر شده به خصوص باز کردن افطار با مایعات گرم و مواد قندی و
همچنین آرام آرام غذا خوردن سبب می شود که فرد دچار نوسان قند خون نشده و
آرام آرام قند خون وی بالا رود.

عضو هیات علمی دانشگاه شهید
بهشتی افزود: برای جلوگیری از مشکلات سوء هاضمه و مشکلات گوارشی، باز کردن
روزه باید به آهستگی و رساندن مواد غذایی باید به کندی در بدن صورت گیرد و
از سرعت در خوردن و پرخوری در ماه رمضان به خصوص در موقع افطار که مدت زمان
طولانی معده خالی بوده است، جلوگیری شود و افراد روزه دار باید سعی کنند
از سبزی و میوه و بخصوص میوه های فیبر دار و یا نوشیدنی های به شکل پوره و
حاوی فیبر در طول شب تغذیه شوند.

منبع: سلامت آنلاین



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

نوشیدن آب در این مواقع ممنوع استنوشیدنآبنوشیدن آب سردیخ واقعا مضر هست و در دراز مدت ضررش رو نشون میده، در مواقع احساس تشنگی الف چرا درِ مساجد به روی بی‌خانمان‌ها باز نمی‌شود؟چرا درِ مساجد به روی بی‌خانمان‌ها باز نمی‌شود؟الف ممنوعیت خوردن آب در صبح ناشتاعضو انجمن علمی طب سنتی گفت نوشیدن آب در طول شب و اول صبح به صورت ناشتا سبب سرد شدن کبد پرسش و پاسخآخرین مطالب جلسه پرسش و پاسخ با دکتر زرین آذر اردیبهشت ۱۳۹۶ ۵۷۶ تصمیم گیری برای خام ورزش در هوای سرد در ورزش هایی که در هوای آزاد انجام می شود لباس مناسب بسیار مهم است زیرا باید محیطی چگونه هزینه مصرف انرژی خانه خود را کاهش دهیمدر واقع رعایت نشدن برخی استانداردها در ساختمان‌سازی و لوازم انرژی‌بر، موجب شده مصرف ۱۰ توصیه پزشکان در دوران شیردهیدوران شیردهی تغذیه در دوران شیردهی هیچ وقت نوک پستان را با زور از دهان نوزاد نکشید پول نیوز یک سفره افطار ساده هزار تومان آب می خورد احتمال افزایش قیمت خودرو تا ماه آیندهاخبار پزشکی و سلامت جدیدترین و آخرین اخبار …اخبارپزشکیسلامتآخرین و جدیدترین اخبار پزشکی و سلامت اشتباهاتی که روزه دارها را چاق می کند ماه مقالات پزشکی و بهداشتی تایید دستگیری دو تروریست تکفیری در ورامین تکذیب ادعای تخلفات گسترده در انتخابات چرا چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی شود؟ سلامانه سرویس تغذیه چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی شود چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی شود؟ چرا مصرف آب سرد در زمان افطار چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی شود چرا مصرف سرد هرلحظه، چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی شود؟ سلامتچرامصرفآب چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی شود نباید در زمان افطار، آب سرد مصرف چرا برخی چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی شود؟ چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی شود؟ چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی شود؟ چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی شود چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی شود؟ نباید در زمان افطار، آب سرد چرا مصرف آب سرد در زمان در زمان افطار توصیه نمی شود چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی شود؟ سلامتی چرامصرفآب چرا مصرف آب سرد در زمان افطار چرا مصرف آب سرد در زمان در زمان افطار توصیه نمی شود چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی‌شود؟ پزشکی و سلامت تغذیه چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی‌شود؟ یک فرد روزه دار چنانچه برای باز کردن روزه خود چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی شود؟ مشاهده متن کامل چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی شود؟ چرا مصرف آب سرد در زمان چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی شود؟ سلامتی چرامصرفآبسرددر چرا مصرف آب سرد در زمان افطار در زمان افطار توصیه نمی شود چرا مصرف آب سرد در زمان چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی شود؟ بهداشت نیوز در زمان افطار، آب سرد مصرف در زمان افطار، آب سرد زمان افطار توصیه نمی شود

مطلب چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی شود؟ در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی شود؟
http://mofidestan.ir/%da%86%d8%b1%d8%a7-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%d8%a2%d8%a8-%d8%b3%d8%b1%d8%af-%d8%af%d8%b1-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b7%d8%a7%d8%b1-%d8%aa%d9%88%d8%b5%db%8c%d9%87-%d9%86%d9%85%db%8c/

نظرات() 
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :